红酒热控减肥妙方 一周瘦10斤

　　刚过完新年，“减肥”是大家愿望榜单上最靠前的，下面和大家分享红酒热控减肥妙方，让减肥不再是嘴上说说。
　　最佳瘦身时机

　　要发挥红酒的瘦身效果，最好在睡前饮用。含有少量酒精的红酒可以辅助睡眠，更能缓慢升高身体的温度，让本来新陈代谢缓慢的夜晚也能参与脂肪的燃烧代谢，红酒中的葡萄多酚还能舒缓身体压力，有效抑制压力性的暴饮暴食。

　　红酒热控减肥的理由

　　1、喝红酒能提高新陈代谢：红酒中所含的维他命C、E及胡萝卜素其抗氧化力，能提高原本随着年龄而降低的新陈代谢。

　　2、喝红酒能放慢进餐速度：养成用餐时品尝红酒的习惯，并且给自己一个愉快宽裕的时间来享受用餐乐趣，能够提早刺激脑的饱腹中枢，让自己不会吃得过量。

　　3、喝红酒能避免暴饮暴食：喝红酒后血中酒精浓度会缓慢升高。对消除压力有效果，也能抑制压力性的暴饮暴食。

　　4、喝红酒能削减体内水肿：红酒含有丰富铁质，加上酒精本身具有活血热身的作用，可以改善贫血，有效削减身体内水分的堆积。易浮肿体质者尤其合适这种既美肌又纤体的红酒瘦身法。

　　红酒热控减肥方法

　　全脂高钙起司配红酒，可以提高代谢率，有利于燃烧脂肪。只要3餐正常吃，在睡前30分内，吃1-2片起司或50g乳酪，再喝1杯50-100ml的红酒，有很好的减肥效果。

　　Tips：前一餐一定不能吃淀粉类食物，不然会起反效果。